スマホ老眼の恐ろしさとは 若い人に急増中！

老眼と言えばその文字通り、年を取ってからなるものと思われがちですが、スマホが普及した今日では20代や30代という若さで老眼の症状が出ている人が急増しているそうです。スマホ老眼とは何なのか、予防法はあるのか調べてみました。

スマホ老眼とは

そもそも老眼とは、近くの物や文字がぼやけて見えにくくなることを言います。


人は近くのものを見る時には、毛様体という筋肉の働きでレンズの役割をする水晶体の厚さを変えてピントを合わせています。老化によって水晶体が硬くなったり、毛様体の働きが衰えるとピント調節ができなくなり、これを老眼と言います。このような老眼の症状は、４０歳代頃から徐々に見られます。


ではなぜ若い人に同じ症状はみられるのでしょう。


それはスマホで近くの小さい文字を長時間見続けることで筋肉が緊張したままになって凝ってしまい、その結果ピント調節ができなくなるからなんだそうです。大抵は一時的なものなのだそうですが、症状が悪化するとそのまま固定してピントを合わせられなくなってしまうそうなので要注意です。


・スマホなど近くのものから目を離した後、遠くが一瞬見づらくなる

・目がかすんで文字がぼやけて見える

・焦点が合わないと感じる時がある

・目薬をささないと見ていられない


このような症状はないでしょうか。



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スマホ老眼を予防するには

ずばりスマホを長時間見続けないことだそうです。スマホが普及していろんな情報をスマホから得ている今日では、なかなか難しいことかもしれませんが、定期的に休憩時間を作って長時間見続けないことが大切です。


遠くを見るようにしたり、スマホを少し離して見るようにしたり、目に負担をかけないような使い方が重要なようです。

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